Pisang dikenal sebagai salah satu makanan super bagi para atlet dan
pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan
glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90
menit nonstop.Manfaat Pisang bagi kehidupan manusia pun tak kalah pentingnya, khususnya bagi kesehatan.
Tapi, 'penyumbang' energi bukanlah satu-satunya Manfaat Pisang. Jenis
buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit
dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian.
 |
| Pisang |
Berikut 15 Manfaat Pisang bagi kesehatan :
1. Anemia
Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.
2. Tekanan Darah Tinggi
Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam,
sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi.
Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim
pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.
3.Meningkatkan konsentrasi
Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang
terpacu karena kandungan kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium berfungsi
membantu meningkatkan konsetrasi dan kewaspadaan.
4. Sembelit
Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.
5. Depresi
Para penderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Sebab,
pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi
serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan
membuat bahagia.
6. Obat mabuk
Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah
dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu
meningkatkan kembali gula darah.
7. Penyakit Jantung
Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti
terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara
teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.
8. Morning Sickness (mual pada wanita hamil)
Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.
9. Gigitan Nyamuk
Sebelum menggunakan krim anti-gigitan serangga, coba olesi bagian yang
terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam pisang kulit pisang. Ini akan
mengurangi pembengkakan dan iritasi.
10. Saraf
Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.
11. PMS (Nyeri haid)
Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda menjelang menstruasi.
12. Merokok
Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat
vitamin C, A, B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan
magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.
13. Pengendali suhu tubuh
Pisang berfungsi sebagai makanan 'pendingin' yang memperbaiki kondisi
fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan
dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.
14. Maag dan luka usus
Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena
tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu
mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam
perut.
15. Obat Kutil
Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar